ハーブティーが美容にいいって本当！？

最近テレビでも取り上げられることがある「ハーブティー」
ハーブティーは美容にも効果があるといわれています。

その中でも最近、友人からいただいた、筆者にとってタイムリーな
「カモミールティー」について詳しくご紹介させていただきます！！

◎ハーブティーって何？

よくハーブティーは「紅茶の仲間」と思っている方もいますが、紅茶の茶葉とハーブティーは全く違うモノとなります。

ハーブティーとは自然に自生している草や木・花を乾燥させてお茶にしたものです。

使う植物の種類によって様々な香りや味わい、効果効能が期待でき、ハーブティーのほとんどがノンカフェインとなっています。

西洋では漢方として体の不調改善にも用いられており、その効果は注目を集めています！！

◎「カモミールティー」の魅力

ハーブティーといってもかなりたくさんの種類がありますが、今回は、その中でも有名な「カモミールティー」をご紹介させていただきます。

カモミールは、「小さくて白い花」。りんごに似た優しい甘い香りがします。

その花を乾燥させ、お茶として飲みます。

ハーブティーの代表格のカモミールティーは、優しい香りとまろやかな飲み口が特徴です。

【カモミールティーの代表的効果】

• ■ 高ぶった気持ちが落ち着く鎮静効果
• ■ 安眠効果
• ■ 体を温める作用・冷え性改善効果
• ■ 頭痛、生理痛などの鎮痛効果

カモミールティーはよく「リラックスしたい時におすすめ」と言われますが、不安や緊張を解き、気持ちを落ち着ける静穏作用があります。

カフェインの入った紅茶などとブレンドされていない、ノンカフェインのカモミールティーを飲むことにより、緊張を鎮め、安眠へと誘ってくれる効果があります。

その他にも皮膚や粘膜を健康に保ったりなど、美容や、風邪のひき始めに効果的と言われています。

◎オススメの飲み方！

カモミールティーをそのまま飲むと少し苦味があるため
著者が試してみて美味しかったものをご紹介します！

◇カモミールミルクティー◇

ミルク＆お砂糖（または蜂蜜）を加えて、カモミールミルクティーにすることにより、ほんのり甘くなり、かなり飲みやすくなります。

他にも、レモンを入れたり、寒天ゼリーにしたりと、たくさんのレシピがあるので、是非おためしください！

ハーブティーには他にもルイボス・レモングラス・ペパーミントなどたくさんの種類があるので、お好みの物を見つけて、おうち時間を楽しみながら、リラックスしてみてはいかがでしょうか！

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