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2021.04.21

サーフィンが与える身体への効果

サーフィンが与える身体への効果

サーフィンは鬱に効果がある



2020年世の中は沢山のことがありました。

良いこともあればよくない事も。

そんな中で鬱病患者の数が右肩上がりに増加しております。

その中でサーフィンは行動治療法として有効とされています。


まず

  • ①海を見ているだけで心が癒されます。
  • ②実際に海に入り身体でマイナスイオンを感じることが出来ます。
  • ③挑戦する心を持つことができる。
  • ④波に乗っているときは余計なことを考えずにすむ。

等があげられます。なのでもし心が疲れてしまったら是非。






サーフィンはダイエット効果がある

サーフィンというのは海のスポーツです。

なので普段身体にかかる負担より大きな負荷がかかります。

そしてボードに乗る、乗り続けるという行為がインナーマッスルを鍛えることができ脂肪燃焼効果が期待できます。


サーフィンはいつでも始められる

サーフィンは"〇〇歳まで"等ありません。

いつでも始められます。世界には80歳からサーファーなんて人も居ます。



そしてサーフィンは思ってるほどお金がかかりません。

今はウェットスーツやボードも貸し出してくれるところもありますし、なんて言っても海は無料です!

いつ行っても入場料なんてものは掛かりません!

なのでこの機会にぜひ初めて見てはいかがでしょうか!



この記事を書いた人

村尾 周哉

『イートラスト株式会社 総合サポート本部 制作部リーダー/フロントエンドエンジニア』
2015年イートラスト株式会社へ入社。主にHPのデザイン、コーディングの業務を中心に定期的に勉強会なども開催してます。

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