サーフィンが与える身体への効果

サーフィンは鬱に効果がある

2020年世の中は沢山のことがありました。

良いこともあればよくない事も。

そんな中で鬱病患者の数が右肩上がりに増加しております。

その中でサーフィンは行動治療法として有効とされています。

まず

• ①海を見ているだけで心が癒されます。
• ②実際に海に入り身体でマイナスイオンを感じることが出来ます。
• ③挑戦する心を持つことができる。
• ④波に乗っているときは余計なことを考えずにすむ。

等があげられます。なのでもし心が疲れてしまったら是非。

サーフィンはダイエット効果がある

サーフィンというのは海のスポーツです。

なので普段身体にかかる負担より大きな負荷がかかります。

そしてボードに乗る、乗り続けるという行為がインナーマッスルを鍛えることができ脂肪燃焼効果が期待できます。

サーフィンはいつでも始められる

サーフィンは"〇〇歳まで"等ありません。

いつでも始められます。世界には80歳からサーファーなんて人も居ます。

そしてサーフィンは思ってるほどお金がかかりません。

今はウェットスーツやボードも貸し出してくれるところもありますし、なんて言っても海は無料です！

いつ行っても入場料なんてものは掛かりません！

なのでこの機会にぜひ初めて見てはいかがでしょうか！