サーフィンが与える身体への効果

サーフィンは鬱に効果がある

2020年世の中は沢山のことがありました。
良いこともあればよくない事も。
そんな中で鬱病患者の数が右肩上がりに増加しております。
その中でサーフィンは行動治療法として有効とされています。
まず
- ①海を見ているだけで心が癒されます。
- ②実際に海に入り身体でマイナスイオンを感じることが出来ます。
- ③挑戦する心を持つことができる。
- ④波に乗っているときは余計なことを考えずにすむ。
等があげられます。なのでもし心が疲れてしまったら是非。

サーフィンはダイエット効果がある
サーフィンというのは海のスポーツです。
なので普段身体にかかる負担より大きな負荷がかかります。
そしてボードに乗る、乗り続けるという行為がインナーマッスルを鍛えることができ脂肪燃焼効果が期待できます。
サーフィンはいつでも始められる
サーフィンは"〇〇歳まで"等ありません。
いつでも始められます。世界には80歳からサーファーなんて人も居ます。

そしてサーフィンは思ってるほどお金がかかりません。
今はウェットスーツやボードも貸し出してくれるところもありますし、なんて言っても海は無料です!
いつ行っても入場料なんてものは掛かりません!
なのでこの機会にぜひ初めて見てはいかがでしょうか!
この記事を書いた人
『イートラスト株式会社 総合サポート本部 制作部リーダー/フロントエンドエンジニア』
2015年イートラスト株式会社へ入社。主にHPのデザイン、コーディングの業務を中心に定期的に勉強会なども開催してます。