minamachi

2021.09.10

アイスは太りにくいって本当??

アイスは太りにくいって本当??

もう早いもので九月に入りました。
ですがまだまだ暑い日は続きそうです。そんな時ついつい食べてしますのが「アイス」ですよね。
でも減量中の方、これからダイエットをする方などは我慢しないといけない?食べない方がいい??
そんなことはありませんアイスは太りにくい食べ物だったのです。



アイスは太りにくい食べ物である。

濃厚な脂肪分たっぷりの甘い食べ物アイス。夏なんて特に食べてしまうと思います。
ただ太りにくいんです。
でもなんで太りにくいんでしょう?

その理由にはアイスの成分に秘密がありました。



①他の甘い食べ物より糖質量が少ない。

  • ・ケーキ
  • ・和菓子
  • ・クッキー

よりは糖質量が少ないです。
そして乳脂肪はたんぱく質等を含んでいるためエネルギーになりやすいのです。

②体温が下がり脂肪が燃焼される。

アイスクリームは冷たいです。温かいアイスなんて食べないと思います。
当然冷たいものを食べると体温が下がります。
人間の体は体温が下がると体温を上げるために脂肪を燃焼させようとします。
なのでアイスを食べると脂肪燃焼をしようとして痩せやすくなるという事です。



ただどんな食べ物も「食べすぎ」「飲みすぎ」はダメです!
程よい量を食べるようにしましょう!



この記事を書いた人

村尾 周哉

『イートラスト株式会社 総合サポート本部 制作部リーダー/フロントエンドエンジニア』
2015年イートラスト株式会社へ入社。主にHPのデザイン、コーディングの業務を中心に定期的に勉強会なども開催してます。

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