花のある暮らしがもたらす癒し効果

花には、人を笑顔にする力があります。

なんだか落ち込んでしまった日でも、花を部屋に飾るとそんな気分を吹き飛ばしてくれる気がします。

おうち時間が増えたコロナ禍には、花や観葉植物を部屋に飾り始めた方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな花がもたらしてくれる効果についてご紹介します。

(参照：LIFT MAGAZINE)

ご自宅にお花を飾ることの効果

見慣れた自分の部屋でも、お花を飾るだけでうれしい気持ちになります。

「せっかくおしゃれに飾ったんだから部屋の掃除しよう！」とやる気が出てくるなんて経験はありませんか？

実は、お花を飾ることによる効果はいろいろなところで研究、証明されているのです。

花は心を癒してくれる

私たちがお花を見たりもらったりするとき、①ドーパミン②オキシトシン③セロトニンという3つの物質が分泌されます。

これらは「幸せホルモン」と呼ばれ、これらの分泌によりストレスが和らぎ幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があります。

実際に、花のある部屋と花のない部屋にいる人の心理を比較した研究(＊1)では、

• ・花のある部屋にいると活気が出る
• ・花のある部屋では疲労や緊張、不安などのネガティブな気持ちが抑えられる

という結果が得られたそうです。

幸せホルモンは食事や運動、スキンシップなどでも増えるので、お花を飾るのと組み合わせることで、よりハッピーな気持ちになれそうですね。

＊1：国立大学法人千葉大学環境健康フィールド科学センター「花きに対する正しい知識の検証・普及事業」

リモートワークと花の関係

リモートワークがニューノーマルとして定着しつつある世の中。

１人で黙々と仕事をこなすことに慣れても、ちょっとしたことで気軽にコミュニケーションが取れなかったりと、何かとストレスが溜まりやすい。

毎日のことだからこそ、快適にリモートワークができるよう工夫をすることが大切です。

アメリカのラトガース大学の研究によると、オフィスに花を飾ると生産性があがったり、創造力が刺激されたりするうれしい効果があるそうです。

職場の環境によっては、自分好みに花を飾るのを躊躇してしまうかもしれませんが、自宅であれば自由にカスタマイズできますよね。

デスクの横にお花を置いてみると、リモートワークの質を高めらるはずです。

花色によって効果は様々

ご機嫌な日には選ぶ服の色が明るくなったり、落ち込んでいる日は服もモノトーンだったりしたことがありませんか？

色は私たちが思っているよりも私たちの気分に影響しています。

時にはお花の色も意図的に選んでみると、自分の気持ちをうまく整えることができそうです。

• ・赤：やる気が出てきたり、前向きな気持ちになれる。
• ・ピンク：女性ホルモンの分泌を促し、優しい気持ちになれる。
• ・黄：気分を明るくして、コミュニケーション能力を高めてくれる。
• ・緑：疲れを癒して、穏やかな気持ちにしてくれる。
• ・青：自律神経を整えて、落ち着いた気持ちになれる。
• ・紫：ストレスを和らげて、集中力を高められる。
• ・白：すっきりとした気分にリフレッシュできる。

お花のある暮らしのススメ

いざ、お花のある暮らしをはじめても、それを続けるのは難しいもの。

お花が枯れてなくなってしまったタイミングで、「次の花を買いに行くまでは」と一度花瓶を片づけてしまうと、ついお花のある暮らしから遠ざかってしまいます。

そんな方には、お花の定期便を利用して自宅まで届けてもらうのがおすすめです。

LIFFT定期便では、毎月採花したての旬の花と、花の知識や花にまつわる読み物が詰まったジャーナルをお届け。

皆さまの花のある暮らしを軽やかに、より豊かに、彩ってくれる定期便です。

お部屋に花を飾るとおしゃれな空間になるだけでなく、うれしい効果がたくさんあります。

自分の気分に合ったお花を買って、おうちで過ごす時間を豊かにしましょう。

◆ハルカゼフラワー：https://harukazeflower.jp/